La rumiación de pensamientos puede convertirse en un obstáculo para un sueño tranquilo y reparador. En este artículo, te proporcionamos estrategias prácticas para detener la rumiación y finalmente disfrutar de un buen descanso nocturno.
A lo largo de la historia, se ha perpetuado la idea de que los hombres deben ser fuertes y reprimir sus emociones. Sin embargo, esta concepción limitada afecta negativamente la salud mental masculina. En este artículo, exploraremos por qué es esencial desafiar este mito, permitir que los hombres expresen sus emociones y comprender cómo este cambio puede tener un impacto positivo en su bienestar general. Descubre por qué alentar a los hombres a llorar y compartir sus sentimientos es fundamental para una vida emocionalmente saludable.
El estrés postraumático es una reacción emocional intensa que puede surgir después de haber experimentado o presenciado un evento traumático. Puede manifestarse de diversas formas y afectar a cualquier persona que haya enfrentado una situación que amenace su bienestar físico o emocional. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el estrés postraumático, cómo se manifiesta y cuáles son sus efectos en la vida cotidiana. Sigue leyendo para obtener una comprensión más clara de este trastorno y cómo abordarlo de manera efectiva.
Desmontar los mitos sobre la salud mental puede ayudar a romper el estigma y generar una cultura que anime a personas de todas las edades a buscar apoyo cuando lo necesiten. He aquí siete ideas erróneas habituales en torno a la salud mental:
La compañía de una mascota ayuda a que nos sintamos más seguros de nosotros mismos y más protegidos. Una mascota puede ayudar a evitar depresiones, ya que su presencia estimula el contacto físico y la comunicación.
