"La vida no se trata de encontrarte a ti mismo, sino de crearte a ti mismo."
George Bernard Shaw
Nobel de Literatura

Explorando la Mente y las Emociones

«Sumérgete en nuestro blog y amplía tu comprensión sobre el funcionamiento humano. ¡Explora, aprende y reflexiona!»

Ansiedad

Depresión

¿Por qué se origina la depresión?

La depresión es un trastorno complejo que puede tener múltiples causas y factores desencadenantes. Desde desequilibrios químicos en el cerebro hasta factores genéticos, experiencias traumáticas y situaciones estresantes, diversos elementos pueden contribuir a su desarrollo.

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¿Qué es la depresión y como detectarla a tiempo?

Pedro es un joven que estudia diseño en una Universidad, pero empieza a sentirse inútil todos los días y cree que todo lo que hace no vale la pena y ni le servirá para ganarse la vida, se siente menospreciado por su familia porque todos le dicen que para que estudia eso si ya hay mucha gente haciéndolo y que no tiene oportunidad de sobresalir. 

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Lo nuevo

¿Cómo evitar la rumiación de pensamientos para poder dormir bien?

La rumiación de pensamientos puede convertirse en un obstáculo para un sueño tranquilo y reparador. En este artículo, te proporcionamos estrategias prácticas para detener la rumiación y finalmente disfrutar de un buen descanso nocturno.

¿Cómo dormir mejor con ansiedad? ¡Aplica estos consejos para que tu vida cambie!

La ansiedad puede afectar significativamente la calidad del sueño, generando un ciclo perjudicial para la salud mental. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y efectivos para mejorar tu capacidad de dormir mientras lidias con la ansiedad.

Transforma tu Vida: La importancia de los hábitos para superar la ansiedad y la depresión.

En la búsqueda de superar la ansiedad y la depresión, los hábitos juegan un papel fundamental. Establecer rutinas y comportamientos positivos puede marcar la diferencia en el proceso de recuperación emocional.

Desarrollo Humano

7 MITOS SOBRE LA SALUD MENTAL